人血管老化的速度超過(guò)年齡增長(zhǎng)的速度，便是“血管早衰”。血管年紀(jì)超過(guò)50歲，出現(xiàn)嚴(yán)重心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)將大大增加，需要積極干預(yù)。人的健康、壽命與身體血管健康密切相關(guān)，所以，向來(lái)有“血管衰老，百病齊發(fā)”的說(shuō)法，生活中不少情況會(huì)加速血管老化。人體為保存熱量、維持正常體溫，會(huì)讓血管收縮，減少散熱。而血管收縮會(huì)造成血壓增高，甚至血管痙攣，心臟負(fù)荷增大；還會(huì)影響血管中血液的流動(dòng)，血壓上升后會(huì)引發(fā)腦出血、心肌梗死等心腦血管疾病。2. 血管怕“堵”：這些小事會(huì)增加堵塞風(fēng)險(xiǎn)血管外科經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況，走路久了腿腳痛，不去醫(yī)院檢查，突發(fā)心肌梗塞才發(fā)現(xiàn)冠心病。打麻將一坐就是一整天，坐到下肢腫脹也不在意，最后發(fā)生肺栓塞，成功搶救回來(lái)才明白應(yīng)該引起重視。動(dòng)脈粥樣硬化是很常見的動(dòng)脈堵塞類疾病。高血脂、高血糖、高血壓等都易造成動(dòng)脈粥樣硬化。一些炎癥或感染造成血管內(nèi)皮損傷；先天因素、外傷導(dǎo)致出血等造成血液高凝狀態(tài)；如久躺久坐，導(dǎo)致血流緩慢，可能導(dǎo)致靜脈血栓、靜脈血管堵塞。
血液中高血糖會(huì)損害動(dòng)脈血管中的內(nèi)皮細(xì)胞，長(zhǎng)此以往會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，當(dāng)血管越來(lái)越窄，堵塞就不可避免。
對(duì)于本身有糖尿病或者心腦血管疾病的患者，應(yīng)該格外注意預(yù)防糖尿病心腦血管病。
除此之外，糖尿病病人代謝紊亂的一個(gè)主要表現(xiàn)為血脂的代謝紊亂。尤其是對(duì)于伴有高血壓的2型糖尿病患者，只要血壓大于140/90毫米汞柱就應(yīng)積極啟動(dòng)降壓藥物治療。高血壓使動(dòng)脈血管增厚硬化，讓血脂在動(dòng)脈壁沉積形成脂肪斑塊。血壓升高，動(dòng)脈管腔內(nèi)血流壓也會(huì)增高，易讓血管內(nèi)膜出現(xiàn)小破口，膽固醇趁機(jī)進(jìn)入血管壁內(nèi)，并逐漸積累形成粥樣斑塊。斑塊越大越易造成心肌缺血，即冠心病。5. 血管怕“鈣化”：慢性腎病更應(yīng)關(guān)注
慢性腎病患者常常會(huì)被要求進(jìn)行心血管方面的檢查。新確診的患者常常不理解，其實(shí)“血管鈣化”正是慢性腎病的重要并發(fā)癥之一，定期進(jìn)行檢查很有必要。慢性腎病患者因高磷血癥、高鈣血癥、骨化三醇水平過(guò)低、大劑量活性維生素D的使用等風(fēng)險(xiǎn)因素，若放任不理，鈣化會(huì)引發(fā)一系列癥狀，可能引起左心室肥厚等情況。
(1)情緒壓抑 (2)過(guò)于較真，易發(fā)怒 (3)愛(ài)吃高糖、高脂食品 (4)愛(ài)吃肉類食品 (5)不愿意運(yùn)動(dòng) (6)每天吸煙支數(shù)乘以年齡超過(guò)400
| (7)爬樓梯時(shí)感覺(jué)胸痛 (8)手腳發(fā)涼，有麻木感 (9)記憶力變差，丟三落四 (10)血壓升高 (11)膽固醇或血糖升高 (12)直系親屬中有人死于冠心病或中風(fēng) |
符合的項(xiàng)目越多，說(shuō)明血管超齡風(fēng)險(xiǎn)越高。
符合1~4項(xiàng)，說(shuō)明血管年齡尚屬年輕；符合5~7項(xiàng)，提示血管年齡有超生理年齡的風(fēng)險(xiǎn)；符合8~12項(xiàng)，說(shuō)明血管年齡大大超過(guò)生理年齡。當(dāng)然，還有一些醫(yī)學(xué)檢查項(xiàng)目可以更為精準(zhǔn)地判斷血管的健康情況。
平時(shí)還可以通過(guò)觀察自身生理變化，判斷血管是否健康。
若出現(xiàn)腕部腳面動(dòng)脈搏動(dòng)微弱不明顯；頸部、肢體或腹部可摸到搏動(dòng)性腫物；急性胸背部疼痛；肢體出現(xiàn)青筋暴露，甚至瘙癢、發(fā)黑、破潰、靜脈炎癥等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
特別要警惕“晨起后減輕、下午加重”的肢體水腫，或各種突發(fā)的肢體腫脹。這種情況很可能是靜脈血栓。
不良的生活飲食習(xí)慣（比如吸煙、飲酒、久坐不動(dòng)）加上一些危險(xiǎn)因素（比如高血壓、糖尿病、高脂血癥等），會(huì)加速血管的老化。
我們可以通過(guò)改變生活方式，控制危險(xiǎn)因素來(lái)達(dá)到保養(yǎng)血管，延緩血管老化的目的。
1、戒煙。
2、不熬夜。保證充足睡眠，合理安排生活和工作，保持規(guī)律作息，平常勞逸結(jié)合。
3、調(diào)節(jié)心情。保持身心愉悅，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
4、改變不良的飲食習(xí)慣。比如少食多餐，多吃水果和蔬菜，飲食清淡（少油、少鹽、少糖、少吃油炸食品）。
5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。比如步行快走。
6、定期體檢。發(fā)現(xiàn)血壓、血脂、血糖增高，也一定要積極地控制。
1954年10月建院
返回頂部
