百花齊放的春天，卻是過敏人群的苦日子：打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、眼睛癢、起皮疹……所有裸露在空氣中的部位都可能被花粉騷擾。

當(dāng)前多地新冠疫情散發(fā)，過敏患者可能存在的頻繁揉眼、擤鼻涕等行為，也會增加感染風(fēng)險。

2022年的第一波致敏花粉，比往年來得更早一些。

據(jù)氣象部門的花粉監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，3月12日以來，北京市的花粉濃度監(jiān)測結(jié)果多次超過800粒/千平方毫米；15日~16日城區(qū)大部分地區(qū)花粉濃度仍處于極高水平，預(yù)計在3月下旬達(dá)到峰值。

目前北京市的花粉種類以楊樹、柏樹、榆樹、柳樹為主，這些樹主要靠風(fēng)來傳播花粉，屬于“風(fēng)媒花”。當(dāng)花粉濃度超標(biāo)時，非常容易引起過敏。

北京可作為北方地區(qū)的花粉濃度的參考，因?yàn)闂顦?、榆樹、柳樹是北方地區(qū)常見的行道樹，柏樹則常用于美化園林。

一份“北京花粉過敏月歷”，幫你了解致敏植物的花期，提前做好防護(hù)。

容易過敏的人對鮮花比較防備，卻忽略了真正的罪魁禍?zhǔn)住獦浜筒荨?/p>

近年來，我國花粉過敏的發(fā)病率不斷升高，從4個月嬰兒到60歲以上老人都出現(xiàn)過敏病例，估計過敏人群超過2億。在日本、美國等許多國家，花粉過敏已成為季節(jié)性流行病，發(fā)病率居高不下。

越來越多的人出現(xiàn)花粉過敏，主要4個原因。

有些人的過敏體質(zhì)是先天遺傳，有些則是“后天培養(yǎng)”的。長期熬夜、總吃快餐、缺少鍛煉、壓力過大，這些都會導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題，讓身體更容易過敏。

花粉過敏患者增多與氣候變暖脫不開關(guān)系，在溫度和二氧化碳濃度更高的環(huán)境中，植物會生長得更加茂盛，自然就會產(chǎn)生更多的花粉。

• 損傷黏膜屏障：空氣污染加重，會刺激甚至破壞鼻腔等器官的黏膜，增加過敏原進(jìn)入人體的機(jī)會。

• 增加花粉致敏性：粉塵顆粒、臭氧、氮氧化物等各種空氣污染物能與花粉反應(yīng)，增強(qiáng)花粉的致敏性；空氣污染物使花粉外壁更容易破碎，暴露出花粉致敏原，從而使花粉過敏的發(fā)病率增加。
  
  

• 現(xiàn)在很多人喜歡購買鮮花裝點(diǎn)家居，如果有人是過敏體質(zhì)而不自知，就會因此接觸到過敏原。

• 豪華、過度的裝修會釋放很多有害化學(xué)氣體，平日里不勤于打掃導(dǎo)致粉塵堆積，這些都會刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致屏障功能弱化，增加花粉過敏發(fā)生幾率。

預(yù)防春季過敏，衣食住行各方面都要當(dāng)心。

冷空氣是誘發(fā)過敏性鼻炎的重要因素，有過敏性疾病的人即便到了晚春，也要多捂一捂，衣著要保暖。

易過敏的人盡量選擇純棉材質(zhì)的衣物，不要穿著過緊。避免穿羊毛材質(zhì)的衣服，以免其產(chǎn)生靜電、吸附花粉并攜帶至室內(nèi)。

外出應(yīng)選擇表面光滑材質(zhì)的外套，并戴上帽子避免頭發(fā)沾上花粉。

生活中要避免飲酒和辛辣食物，飲食清淡。

• 由于過敏原存在交叉反應(yīng)，過敏患者需要減少攝入容易引發(fā)過敏的食物，如魚類、甲殼類海鮮、部分堅(jiān)果如花生等。

• 對蒿草過敏的人，可能對梨、桃、荔枝、龍眼等水果也過敏，應(yīng)避食。

• 蜂蜜、酸奶、卷心菜、橙子及檸檬等可以起到一定的預(yù)防過敏作用。

春季氣候較干燥，沐浴后盡量及時涂抹具有保水、鎖水功能的潤膚霜，保持皮膚舒適、濕潤也能降低過敏的發(fā)生。

易過敏者更要保持家中的干凈整潔，在室內(nèi)時可使用空氣凈化機(jī)等設(shè)備減少粉塵，但要注意定期清洗設(shè)備濾網(wǎng)。

有異味或異香的植物不宜擺放在室內(nèi)。

寢具和織物要定時清洗和晾曬。

風(fēng)沙天氣、柳絮紛飛時最好別出門，花粉濃度高的時間少開窗。

有季節(jié)性接觸性皮炎的人，應(yīng)盡量避免去花草多的地方活動。

盡量選擇物理防曬，比如外出時戴防曬帽或打防曬傘。過敏者選擇防曬霜應(yīng)慎重，以免對皮膚有刺激作用。

花粉過敏引起眼睛、鼻子、皮膚不適，如果不及時治療，頻繁揉眼、摳鼻、搔抓皮膚，在疫情期間會進(jìn)一步增加新冠肺炎病毒的感染風(fēng)險。

花粉濃度高時盡量減少外出，如果外出，不要長時間逗留。

“晴天氣溫高的日子”“空氣干燥、風(fēng)強(qiáng)的日子”“雨后第二天和持續(xù)2~3天氣溫高的日子之后”要減少出門；盡量選在花粉濃度最低的清晨、晚上或是一場陣雨后出門。

無論是防病毒還是防花粉過敏，外出時都有必要佩戴口罩和眼鏡。

• 與不戴眼鏡的情況相比，進(jìn)入眼睛的花粉量減少約40%，戴防花粉眼鏡更能減少約65%。

• 任何口罩都無法100%攔截空氣中所有花粉，戴口罩也可能吸入花粉，但癥狀會相對輕一些。

疫情期間，患者因花粉過敏發(fā)作需要不停摘下口罩擦鼻涕或揉眼睛時，必須要反復(fù)洗手。雙手每次觸碰到口罩外層也要洗一次手。每次洗手花20~30秒的時間，手指縫處也要認(rèn)真打肥皂，用流水沖洗干凈。

如果做好防護(hù)仍然出現(xiàn)過敏癥狀，癥狀較輕可自行購買抗過敏藥物，癥狀較重一定要及時就醫(yī)。