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            世界卒中日,牢記“中風(fēng)120”口訣,越早識(shí)別,恢復(fù)越好
            發(fā)布時(shí)間:2022-10-28 09:34:00
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            識(shí)

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            牢記“中風(fēng)120”口訣

            2022年10月29日是第17個(gè)世界卒中日,今年的宣傳主題是“識(shí)別卒中早一秒,挽救大腦恢復(fù)好”。


            腦卒中俗稱“中風(fēng)”,是一種急性腦血管疾病,是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病。

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            一、快速識(shí)別

            腦卒中

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            1張臉

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            2只胳膊

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            聽聲音

            “中風(fēng)120”口訣是一種迅速識(shí)別腦卒中并即刻行動(dòng)的策略:

            “1”代表“看到1張不對(duì)稱的臉”;

            “2”代表“查兩只手臂是否有單側(cè)無(wú)力”;

            “0”代表“聆(零)聽講話是否清晰”。

            如果通過(guò)這三步觀察,懷疑是腦卒中,要立刻撥打急救電話120。

                                                    120 

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            二、時(shí)間就是

            生命

            及時(shí)發(fā)現(xiàn)腦卒中的早期癥狀極其重要,越早發(fā)現(xiàn),越早治療,效果越好。患者在發(fā)病后應(yīng)立即送達(dá)附近的卒中中心或具有救治能力的醫(yī)院,得到規(guī)范的治療,可增加恢復(fù)的機(jī)會(huì),提高生活質(zhì)量。


            三、腦卒中

            “8+2”

            危險(xiǎn)評(píng)分方法

            通過(guò)腦卒中“8+2”危險(xiǎn)評(píng)分方法進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)自我評(píng)定。


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            高血壓

            血脂異常

            糖尿病

            吸煙

            心房顫動(dòng)

            超重或肥胖

            缺乏運(yùn)動(dòng)

            腦卒中家族 史

            發(fā)生過(guò)腦卒中

            短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)

            高危:具有3項(xiàng)及以上危險(xiǎn)因素;或者發(fā)生過(guò)腦卒中;或者有過(guò)短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)。判斷為高危的人群建議立即向?qū)?漆t(yī)師咨詢腦卒中的預(yù)防。

            中危:具有少于3項(xiàng)危險(xiǎn)因素,且患有1項(xiàng)慢性?。ǜ哐獕?、糖尿病、心房顫動(dòng))。

            低危:具有少于3項(xiàng)危險(xiǎn)因素,且無(wú)慢性病。

            對(duì)于高中危人群都需給予定期的隨訪管理,同時(shí)針對(duì)其危險(xiǎn)因素開展有針對(duì)性的診療處置。


            四、血壓管理很重要,

               “限鹽減重多運(yùn)動(dòng),戒煙戒酒心態(tài)平”


            血壓與腦卒中密切相關(guān),未使用降壓藥物的情況下,非同日3次血壓超過(guò)140/90mmHg,可診斷為高血壓,并開始生活方式干預(yù)和藥物治療。血壓超過(guò)130/80mmHg以上即應(yīng)引起關(guān)注,隨著血壓的升高,可能帶來(lái)心腦腎的危害,建議開始生活方式干預(yù)。


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            五、腦卒中是可防可治的


            腦卒中可干預(yù)的危險(xiǎn)因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、吸煙、酒精攝入、不合理膳食、超重或肥胖、運(yùn)動(dòng)缺乏、心理因素等。


            腦卒中的預(yù)防要以合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙酒、心理平衡的“健康四大基石”為主要內(nèi)容。養(yǎng)成健康的生活方式,定期進(jìn)行腦卒中危險(xiǎn)因素篩查,做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早診斷、早治療,就可以有效的防治腦卒中。


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            (一)日常生活行為要注意以下7點(diǎn):

            1.清淡飲食,每日食鹽攝入量不超過(guò)5g,減少攝入富含油脂和高糖的食物,限量食用烹調(diào)油。

            2.適度增強(qiáng)體育鍛煉,以大肌肉群參與的有氧耐力運(yùn)動(dòng)為主,如健走、慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng),活動(dòng)量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度。

            3.克服不良習(xí)慣,如戒煙酒、避免久坐等。

            4.防止過(guò)度勞累。

            5.注意氣候變化。

            6.保持情緒平穩(wěn)。

            7.定期進(jìn)行健康體檢,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早防早治。

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            (二)有相關(guān)疾病的患者應(yīng)重點(diǎn)注意以下5點(diǎn):

            1.高血壓患者,應(yīng)注意控制血壓,堅(jiān)持服用降壓藥物。

            2.高脂血癥患者,應(yīng)注意控制膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,堅(jiān)持服用降血脂藥物。

            3.糖尿病患者和高危人群,應(yīng)積極控制血糖。

            4.房顫或有其他心臟疾病者,應(yīng)控制心臟病相關(guān)危險(xiǎn)因素。

            5.提升以預(yù)防為主的健康意識(shí),積極參與、配合當(dāng)?shù)蒯t(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開展腦卒中高危人群篩查、干預(yù)等活動(dòng)。關(guān)注所在城市的卒中急救地圖和生活區(qū)域的卒中中心。

            六、腦卒中的康復(fù)治療


            腦卒中患者常遺留各種功能障礙,包括肢體活動(dòng)障礙、言語(yǔ)不清等,嚴(yán)重影響生活。及時(shí)康復(fù)治療對(duì)于腦卒中后遺癥的恢復(fù)至關(guān)重要。理論上講,只要患者生命體征平穩(wěn)即可開始進(jìn)行康復(fù)治療,越早規(guī)范康復(fù)治療,患者預(yù)后越理想。


            腦卒中康復(fù)治療包括物理療法、作業(yè)療法、言語(yǔ)治療、心理治療、矯形器治療、中國(guó)傳統(tǒng)治療以及康復(fù)護(hù)理等,不僅需要康復(fù)醫(yī)師的幫助,也需要社區(qū)、患者自身和家庭共同配合完成,從而幫助腦卒中患者在身體和精神雙重層面上回歸生活,重返社會(huì)。




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