1954年10月建院
國(guó)家綜合性三級(jí)甲等醫(yī)院
國(guó)家三級(jí)綜合醫(yī)院 A 級(jí)方陣
健健~來(lái)來(lái)來(lái)，看看我家大孫子！就是這孩子不算多胖，你說(shuō)我要不要給喂點(diǎn)輔食??？
孩子出生后最好堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)到6月齡！看來(lái)啊我還得好好跟您念叨念叨嬰幼兒的飲食知識(shí)~
嬰幼兒時(shí)期生長(zhǎng)速度快，是體格生長(zhǎng)第一高峰期，是視覺(jué)、情感、語(yǔ)言發(fā)育的關(guān)鍵期，但其消化功能及神經(jīng)調(diào)控功能均在逐漸成熟中，胃腸道負(fù)擔(dān)重，神經(jīng)心理發(fā)展要求較高，因此該階段的良好營(yíng)養(yǎng)和科學(xué)養(yǎng)育是兒童近期和遠(yuǎn)期身心健康的最重要保障。
那隨著孩子的成長(zhǎng)，不同階段都該注意什么呢？
往下看，幫您解答↓↓↓
母乳是嬰兒最理想食物。正常情況下，純母乳喂養(yǎng)能滿足6月齡內(nèi)嬰兒所需要的全部能量、營(yíng)養(yǎng)素和水。
母乳是最適合嬰兒消化、代謝能力，能滿足嬰兒全面營(yíng)養(yǎng)需求的天然食物，能確保嬰兒體格健康生長(zhǎng)，有利于嬰兒腦神經(jīng)功能和認(rèn)知發(fā)展，有利于腸道健康微生態(tài)環(huán)境的建立，腸道功能及免疫功能的成熟，降低感染性疾病和過(guò)敏發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。營(yíng)造母子情感交流環(huán)境，有利于嬰兒心理行為和情感發(fā)展。
（1）讓嬰兒直接吸吮母乳，盡量不用奶瓶哺喂人工擠出的母乳。如需使用奶瓶，建議避免嬰兒含奶瓶入睡。
（2）不宜用母乳顏色、質(zhì)地以及母乳成分測(cè)試結(jié)果來(lái)判定母乳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
（3）純母乳喂養(yǎng)嬰兒不需要額外喂水。
（4）母乳本身不會(huì)引起齲齒，看護(hù)人可以用干凈的軟布給嬰兒清潔牙齒和牙齦，牙齒萌出后，可以用清水和兒童軟毛牙刷給其清潔口腔。
（5）適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，母乳喂養(yǎng)無(wú)需補(bǔ)鈣。母乳中的維生素D含量低。嬰兒出生后，應(yīng)每日補(bǔ)充10微克即400個(gè)國(guó)際單位的維生素D。
純母乳喂養(yǎng)能滿足嬰兒骨骼生長(zhǎng)對(duì)鈣的需要，并不需要額外補(bǔ)鈣。嬰兒中比較普遍的缺鈣表現(xiàn)原因在于維生素D的缺乏。
配偶和家庭成員應(yīng)學(xué)習(xí)科學(xué)的母乳喂養(yǎng)知識(shí)，積極幫助母親進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，并在母親需要時(shí)鼓勵(lì)母親尋求專業(yè)人員的幫助。
懂了，懂了，那6個(gè)月以后呢？
《健康生活方式核心要點(diǎn)（2023）》指出：母乳喂養(yǎng)與合理添加輔食是嬰兒最佳的喂養(yǎng)方式，培養(yǎng)清淡口味和自主進(jìn)食能力，不強(qiáng)迫、不放任。
嬰兒滿6月齡后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，持續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲以后，可以添加輔食，具體建議：
每次只添加一種新的食物，由少量到多量、由一種到多種，引導(dǎo)嬰兒逐步適應(yīng)。從一種富含鐵的泥糊狀食物開始，逐漸增加食物種類，逐漸過(guò)渡到半固體或固體食物。每引入一種新的食物，適應(yīng)2～3天后再添加新的食物。
制作輔食的食物包括谷薯類、豆類及堅(jiān)果類、動(dòng)物性食物（魚、禽、肉及內(nèi)臟）、蛋、含維生素A豐富的蔬果、其他蔬果、奶類及奶制品等7類。添加輔食種類每日不少于4種，并且至少應(yīng)包括一種動(dòng)物性食物、一種蔬菜和一種谷薯類食物。
6～12月齡階段的輔食添加對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育尤為重要，要特別注意添加的頻次和種類。嬰幼兒輔食添加頻次、種類不足，將明顯影響生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致貧血、低體重、生長(zhǎng)遲緩、智力發(fā)育落后等健康問(wèn)題。
6～9月齡嬰兒，每天需要添加輔食1～2次。
9～12月齡嬰兒，每天添加輔食增為2～3次。
嬰幼兒輔食應(yīng)單獨(dú)制作，選用新鮮、優(yōu)質(zhì)、無(wú)污染的食材和清潔的水制作。烹調(diào)宜用蒸、煮、燉、煨等方式，食材要完全去除硬皮、骨、刺、核等，豆類或堅(jiān)果要充分磨碎。
1歲以內(nèi)嬰兒輔食應(yīng)保持原味，不加鹽、糖和調(diào)味品，1歲以后輔食要少鹽、少糖，每日食鹽攝入量控制在1.5克以內(nèi)。
鼓勵(lì)幼兒嘗試多樣化食物，避免食用經(jīng)過(guò)腌制、鹵制、燒烤的食物，以及重油、甜膩、辛辣刺激的重口味食物。
也要注意鼓勵(lì)并協(xié)助嬰幼兒自主進(jìn)食，培養(yǎng)進(jìn)餐興趣。進(jìn)餐時(shí)不看電視，不玩玩具，每次進(jìn)食時(shí)間不超過(guò)20分鐘~
體重、身高、頭圍等是反映嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)狀況的最好指標(biāo)，應(yīng)該定期監(jiān)測(cè)。
平穩(wěn)生長(zhǎng)是嬰幼兒最佳的生長(zhǎng)模式，比如寶寶的身高/體重一直處于相同的百分位。每個(gè)寶寶都有自己的發(fā)育特點(diǎn)，不應(yīng)該追求上限，也不一定要追求平均水平。
學(xué)到啦！我這就轉(zhuǎn)給家人們看，全家齊努力，幫助孩子健康成長(zhǎng)~
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